tasca 7

Tasca 7

7.1: 

Busca la definició de Salut segons la OMS: "La salut és un estat de complet benestar físic, mental i social, i no solament l'absència d'afeccions o malalties.» 

7.2: Realitza l'activitat de la imatge de sota. Anota les respostes al teu blog.

A)

Tenint en compte la piràmide alimentària aquests són els meus càlculs de la meva dieta:

-22racions d'hidrats de carboni per setmana.

-7 racions de fruita per setmana.

-15 racions de verdura per setmana.

-9 racions de carn per setmana.

-2 racions de peix per setmana.

-13 racions làctics per setmana.

-8 racions de dolços per setmana.

b)

Considero que la meva dieta està desequilibrada, i que hauria de millorar. Hauria de menjar molta mes fruita canvian-ho pels dolços. Hauria de menjar mes peix ja que porta proteines i els hidrats de carboni estan bé perque fai esport i els necessito.

c)

Proteina i hidrats de carboni

d)

GRUP 1

Aquest grup té greixos o lípids, els quals necessitem per caminar i perque els organs funcionin.

GRUP 2 I GRUP 3

Aquest grup té proteïnes, defensen contra infeccions, són importants per creixer, ...

GRUP 4

Aquest grup té vitamines, fibra sals minerals,... . Que ajuda a que les funcions del organisme es fagin.

GRUP 5 I GRUP 6

Aquest grup té, que fan una funció energètica, ens dona energia pel día.